不开火的银耳莲子羹
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我是一个银耳的超级爱好者，家里的储物柜中永远放着一袋银耳，对于我来说一直热衷与各种的银耳吃法，现在和大家分享一个最方便的方法哦！
营养分析
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千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将银耳泡发，撕成小块并剪去黄色的蒂头
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步骤2/3
泡发莲子取出莲心
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最后一步
将银耳和莲子放入豆浆机，加入适量的水，按下米糊功能，就可以等着喝啦！
小贴士
这个银耳浆的浓度可以按照个人的口味进行调节，我不喜欢吃甜的所以没有加糖，大家可以按自己的喜好加冰糖或者蜂蜜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-11
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