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芦笋火龙果炒虾仁

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6克
20克
18克


202
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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10分左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.芦笋有点苦味,焯水后口感好点,焯水时记得在水里滴几滴油,这样可以不让芦笋过快地变色发黄,芦笋的末端可不要扔掉,削皮即可; 2.虾仁已经熟了不必炒很久,火龙果也要最后放,熟了口感不好再者营养也没了; 3.火龙果放半个差不多了,如果孩子爱吃多放也没关系,没有鱼露不放也可以; 4.勾薄芡可以让菜色更加好看,味也更美;

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2012-08-31

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