甜玉米梨子糖水
炎炎夏日，实在没啥胃口，那么，为自己煮上一碗【甜玉米梨子糖水】，保证胃口大开。因梨子所含的果糖多，容易吸收，加之有多种维生素的配合，可增进食欲、帮助消化，对肝脏也具有保护作用。梨子配上玉米做糖水，既有营养，又美味清凉。
5克
16克
142克
605
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
食材：梨子和甜玉米。
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步骤2/7
将甜玉米剥粒；将梨子去皮，切块。
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步骤3/7
将玉米粒和梨放入煮锅中。
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步骤4/7
盖锅盖，大火煮滚。
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步骤5/7
揭半盖，继续煮5分钟。
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步骤6/7
放入适量的冰糖，再煮5分钟。
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最后一步
点击查看大图
放入枸杞，拌匀，即可关火。
甜玉米和梨子均含天然糖分，因此加冰糖时要注要分量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-08-14
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