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榄菜肉末烧豆腐

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雨鸾
营养分析 查看详情

14克
15克
7克

201
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
豆腐 一块
、
橄榄菜 一盒
、
猪肉馅 少许
、
盐 一小勺
、
白胡椒粉 少许
、
料酒 少许
、
味精香油 各少许
烹饪步骤
小贴士

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-08-03

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