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凉拌苦瓜

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赖东东_2010

吃点苦瓜，清清火吧！
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5克
2克
8克

84
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
苦瓜 1根
、
红辣椒 1根
、
蒜
、
盐
、
香油
、
味精
烹饪步骤
小贴士

如果怕苦，苦瓜焯完，可以把苦瓜中的水攥出去一些

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-07-29

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