豆豉鲮鱼油麦菜
浏览 1216701 · 收藏 6588 · 学做 236
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
0克
1克
4克
19
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
油麦菜洗净切成段,蒜拍破切成蒜末,豆豉鲮鱼罐头打开
-
步骤2/3
点击查看大图
将鱼放在盘子里,用筷子将鱼直接撕成条,捡去中间的鱼刺不要
-
最后一步
点击查看大图
锅内放少许油,放蒜末爆香,放入豆豉鲮鱼稍稍翻炒一下,然后放入油麦菜
小贴士
一定要大火快炒,油麦菜一变成翠绿色的话马上关火(如果你放的鱼足够多的话就可以不加盐了)。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-07-25
换个做法
豆豉鲮鱼油麦菜的相关分类
豆豉鲮鱼油麦菜的相关推荐
-
香烤鸡翅
15289138人看过 -
蒜香鸡翅
3188455人看过 -
大盘鸡
16128758人看过 -
葱油拌面
12969521人看过 -
五花肉炒蒜苔
20615840人看过 -
蚝油生菜
27494499人看过 -
宫保鸡丁
4872289人看过 -
清炒茼蒿
1227441人看过 -
海鲜粥
4449896人看过 -
老妈的拿手小菜,销魂河虾圆舞曲:油爆河虾
3872609人看过 -
受欢迎年菜总结--凉拌苦菊
5213222人看过 -
一人食,超嫩鸡全腿版白切鸡制作,简单零失败
3853864人看过