什锦土豆沙拉
38克
33克
61克
706
千卡
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步骤1/8
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煮甜玉米的时候在水里加一点黄油，这样煮出来的甜玉米更好吃。
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步骤2/8
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拌沙拉用的黄瓜切成丁在里面放一些盐腌制一下。
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步骤3/8
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再煮熟两个鸡蛋，趁着腌黄瓜和煮鸡蛋的时候把大香肠、胡萝卜、土豆切成丁。用煮老玉米的水把土豆丁和胡萝卜丁煮软，土豆先下锅煮十分钟在放胡萝卜煮5分钟。
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步骤4/8
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用盐腌二十多分钟的黄瓜会出好多水，把水倒干净。这样不仅让黄瓜入味，也不至于让待会儿拌出来的沙拉水水的。
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步骤5/8
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把黄瓜丁、土豆、胡萝卜、香肠丁放入碗中拌入蛋黄酱搅匀。
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步骤6/8
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把鸡蛋切碎放进来拌匀，让蛋黄吸收沙拉里面的水分。
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步骤7/8
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撒上一些洗好的葡萄干在里面再拌拌就好了。
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最后一步
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撒上一些洗好的葡萄干在里面再拌拌就好了。
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-07-25
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