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海苔花生松

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阳光的边缘
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20克
0克
5克

199
千卡

卡路里偏高，能补充体力和能量～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
花生渣 适量
、
海苔碎 适量
、
黑白芝麻 适量
、
素蚝油 适量
、
生抽 适量
、
糖 适量
、
盐 适量
、
玉米油 适量
烹饪步骤
步骤1/5

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小贴士

花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-07-16

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