不开火的小米粥
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步骤1/8
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小米用清水冲洗两遍，淘洗干净。
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步骤2/8
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保温壶打开盖，清洗干净，淘洗干净的米用勺子倒入保温壶内。
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步骤3/8
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加入刚烧开的开水，一定是滚烫的开水。
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步骤4/8
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加满为止。
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步骤5/8
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保温壶盖上内盖。
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步骤6/8
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把外面的盖子也一定要盖好，这样保温效果比较好。
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步骤7/8
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放一边，一个半小时以后，就可以喝到浓稠清香的小米粥了。
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最后一步
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倒出来之前，把保温壶摇晃几下。拧开盖子，倒出飘着淡淡清香的小米粥，趁热享用吧。
小米味甘咸，入脾、胃、肾经，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，还可防止消化不良，对胃酸消化不良的人有很大帮助。小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。
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发布于 2012-06-11
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