咕噜猴头菇
前两天朋友请轻素帮忙腌制一些猴头菇，也就顺便多做了一些。碰巧他买了好些水果回家，尤其是轻素最爱的菠萝。想起冰箱里面的猴头菇，晚餐就是那道广东名菜咕噜肉的改装版：咕噜猴头菇。酸酸甜甜，真开胃，而且经过腌制和处理的猴头菇，口感QQ的，不输给肉类哦。瞧，他一下子一碗饭就下肚了。对了，还有拌盘的水果，吃饭前先来点水果，养生之道哦！
9克
15克
41克
239
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
猴头菇浸泡一天，视水的浑浊程度换水，一般更换3-4次水就渐渐变清澈了；
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步骤2/9
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将泡好的猴头菇挤干水分，撕成小朵，用开水煮上5－6分钟后捞起，挤干水分，晾凉；
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步骤3/9
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加入酱油、糖、胡椒粉、蘑菇精、鸡蛋，玉米淀粉，顺同一方向使劲拌匀，盖上保险膜后放入冰箱冷藏一夜，待其入味；
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步骤4/9
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绿圆椒切片，菠萝切片；
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步骤5/9
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锅内放油，可以稍微多一点，待油温上升至5-6成热是，下猴头菇，转小火慢慢翻炒，令其定型。
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步骤6/9
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待猴头菇变得有点焦黄且有点结实，捞出，沥干油，待用；
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步骤7/9
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倒出锅内多余的油，留底油，加入番茄酱，糖，大火煮开；
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步骤8/9
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下猴头菇翻炒，让每颗猴头菇都裹上红红的番茄酱；
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最后一步
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下圆椒和菠萝，翻炒一下，勾个芡，出锅盛盘！
猴头菇反复泡及用开水煮一可去除干货猴头菇在制作过程中的杂质，另外也可以去除猴头菇中的苦味。猴头菇在走油的时候，当油温上升到一定温度，再下猴头菇，这样猴头菇不会吸入过多的油，这个过程一定要耐心，这是猴头菇定型和QQ口感的关键。这样炒出来的猴头菇口感才会一流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-06-07
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