黄豆芽鲫鱼汤
23克
185克
14克
991
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
锅里放少许油（低于平时炒素菜的油量），待油热后，放入姜片，用铲子把姜片在锅底抹一抹
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步骤2/5
转中火，放进去鳞去腮洗干净的鲫鱼，煎1分钟左右，翻面煎一分钟
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步骤3/5
加水，煮开后，放入洗干净的黄豆芽
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步骤4/5
锅开后，转中小火三十分钟。
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最后一步
点击查看大图
放点盐，就可以盛出来喝了。
1，姜片在锅底抹一下，鱼就不容易粘锅
2，若是小孩喝，可以放1/2食用油，1/2猪油，熬出来的汤雪白雪白的，特别好。而且小孩适当吃点动物油，也很好。
3，我一般熬好后，直接过滤掉鱼和豆芽，只喝汤。其他就扔掉。小孩这样喝比较安全。
4，煎鱼的时候可以放橄榄油，更健康一点。而且橄榄油，鱼不容易粘锅
5，这汤特别适合孕妇，产妇和小孩。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-05-23
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