是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
水煮龙利鱼的做法 点击查看大图

水煮龙利鱼

浏览 169499 · 收藏 2989
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

尖尖实验室

绝对是极简确不失美味的一款水煮菜系！推翻了川菜那些繁琐的香料，调味料，味道确一点都不逊色，完美的传承了川式灵魂。水煮菜系的灵魂在于香而不腻、辣而不燥、麻而不苦。 龙利鱼，无刺肉滑，无腥味，高蛋白，营养丰富，适宜各种人群。作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
营养分析 查看详情

7克
76克
16克

415
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
龙利鱼 1条
、
金针菇 150克
、
白胡椒粉 1茶匙
、
料酒 1汤匙
、
料酒 1汤匙
、
葱 6克
、
蒜 6克
、
姜 6克
、
豪吉麻辣川香汁 1汤匙
、
郫县豆瓣酱 1汤匙
、
香菜 4根
烹饪步骤
小贴士

配菜部分可以按照自己的喜好选择，加豆芽之类的也好吃哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-05

换个做法

水煮龙利鱼的相关分类

槐花饺子 槐花饼 槐花 减脂食谱 香椿炒鸡蛋 蒜苔 更多

水煮龙利鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许