减肥餐～水煮菜花
最近不得不再次不去减肥圈，每天都要吃些去油去脂的菜，各种蔬菜我每天都是只用水煮，蘸少量的调味料来吃，成果还是不错滴！
-
步骤1/5
点击查看大图
菜花切小朵洗净
-
步骤2/5
点击查看大图
水开后煮两三分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
捞出控水
-
步骤4/5
点击查看大图
各种味碟一小勺
-
最后一步
点击查看大图
无油无脂，健康清肠！
菜花煮的时间短一点脆脆的比较好吃。
各种蔬菜都可以这样吃！
黑胡椒汁和泰式甜辣酱我都加了少量的水，要不然味道太重。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-04
ˮ的其他做法
-
冷酷居家(参居百合莲子银羹)#立夏第一碗，参养好精气#
-
#豪吉川味环游季#芝士厚松饼
-
东北麻酱拉皮
-
俊杰(雪顶桃锡莓冰沙桃)居家#鹰唛炼奶 好味秘诀#
-
#寻味外婆乡花田食春宴#春日芳香料理 ┆蓝莓奥利奥卷
-
#豪吉川味环游季#椒香蒜苔炒肉
ˮ的相关分类
ˮ的相关推荐
-
黑椒杂蔬——快手健身餐 摆脱水煮菜！！！
241895人看过 -
健康减肥餐之清水煮菜
627798人看过 -
好吃的轻食水煮菜，蒜蓉淋生菜
444490人看过 -
【减肥餐】水煮菜+地瓜
464944人看过 -
#i上冬日 吃在e起#低脂低卡美味水煮菜
132517人看过 -
说出来你可能不信，这是水煮菜
105119人看过 -
跟着尹正吃减脂焖菜~清甜脆爽~狂甩水煮菜几条街
332350人看过 -
时蔬鸡肉饼
14978145人看过 -
#吃出健康，解决假胖#低脂低卡的万能酱汁水煮菜
205566人看过 -
辣子鸡丁
31171775人看过 -
素食——芹菜胡萝卜炒香干
3784806人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌黄豆芽
3052672人看过
