补血调经黑米花生粥-体寒的姑娘们要经常喝
北京这几天连续暴冷,干冽的寒风吹的人四肢都是冰冰冷的,回到家就感觉胃里空空荡荡,因为冷,还有点小胃痛,偏巧大姨妈又来凑热闹,怎么办? 熬一锅热气腾腾的补血粥,熬出内心的温暖与对春天的期待。 晚饭喝上一大碗,按下保温键,第二天一大早还能喝上一碗,顿时胃就妥帖了,肚子也不疼啦。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材。大米四分之一杯,黑米半杯,红皮花生若干。
-
步骤2/5
点击查看大图
米淘洗干净,花生洗净不刻意去皮,红皮本身的营养价值很高,在洗的过程中,会有少量红皮自然脱落。
-
步骤3/5
点击查看大图
拿几个大枣,去核,切成枣片,水加到熬粥高水位,泡15分钟至半小时。
-
步骤4/5
点击查看大图
开始煲粥,小火慢慢煲,软香浓稠最好。
-
最后一步
点击查看大图
好啦,如果像我一样大胃,就用大碗喝,再来个枣荷叶,不要太滋补哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-29
补血调经黑米花生粥-体寒的姑娘们要经常喝的其他做法
补血调经黑米花生粥-体寒的姑娘们要经常喝的相关分类
补血调经黑米花生粥-体寒的姑娘们要经常喝的相关推荐
-
#放假请来我的家乡吃#益气滋补牛腩萝卜汤
163707人看过 -
爆炒猪肝
2136813人看过 -
火龙果冰棒
193297人看过 -
凉拌花生米
133440人看过 -
黄骨鱼汤这样炖最鲜美
178383人看过 -
啤酒炖鸭肉
3171481人看过 -
补肾益智---黑豆核桃黑米粥
369240人看过 -
深秋暖汤--南瓜浓汤
1001711人看过 -
#秋天怎么吃# 清蒸茄子
2508613人看过 -
#我为奥运出食力#经典家常菜手撕蒸茄子
186153人看过 -
#夏日多巴胺饮品#冰鲜柠檬水
39309人看过 -
呵护女性宫寒、补气血,这个方法驱寒、补血两不误
1083988人看过