暖心补气养颜粥----膳魔师焖烧锅TCRA

Name: 暖心补气养颜粥----膳魔师焖烧锅TCRA
Ingredients: 大米 100克

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冬天是四季中最为寒冷的季节，特别是女生，体质属寒，一到冬季就想窝在暖暖的被窝里，不出来，因此驱寒非常有必要，用具有御寒功效的食物进行温补和调养能让身体自然的感觉暖和起来，红润有弹性的肤质更能衬托女神的气质。今天就给小伙伴们推荐一款暖身补气的养颜粥，用最常见的食材，最简单的方法，最好的食补效果，让女神们由内而外的美起来。以前煲粥总是守在灶台前，因为担心粥羹会溢出来，一锅好粥做起来耗时太久，对于上班族的我来说，精力也不允许啊。这次，我用了膳魔师焖烧锅来进行制作，和传统的明火慢炖相比，焖烧锅简直太！方便！太方便啦！完全解放双手和宝贵的时间，只要将食材放入内锅煮沸，然后移入外锅焖煮，就可以安心去干其它工作，节能环保还安全，晚上煮好放进去，早上就能喝到热气腾腾的养生粥，满足！太满足啦！此处划重点！划重点！重点就是再也不用守在灶台前，苦苦的等候啦，毫不费力，轻轻松松的煲罐暖心养颜粥。当然温暖一个寒冬，食材的搭配自然要最为温和，老少皆宜。大米滋阴润肺，有助于津液生发，缓解皮肤干燥，红豆健脾补血，红糖暖胃驱寒，红枣有“天然维生素丸”的美誉，莲藕补益气血，莲子安心养神，这些食材煲出来的粥羹能妥妥温暖整整一个寒冬哦，而且素补还不用担心热量过高，变胖胖啦。

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2克
25克
152克

705
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

大米 100克

、

赤小豆 50克

、

红枣 5粒

、

老红糖 1块

、

莲藕 90克

、

莲子 30克

、

清水 1000毫升

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
提前准备好膳魔师焖烧锅和所需食材
步骤2/16 点击查看大图
膳魔师焖烧锅的焖烧性能十分强大，焖烧豆类毫无压力（比如前一天晚上焖煮，第二天早上食用，豆类无需浸泡也能焖烧软烂，小伙伴们我一直是这么干的哦，真的非常方便。如果焖烧的时间低于4小时，豆类最好提前浸泡1-2小时，这样豆类也会焖烧的十分软烂）
步骤3/16 点击查看大图
剩余食材洗净，莲藕切块
步骤4/16 点击查看大图
将所有食材一起倒入膳魔师焖烧锅内锅中
步骤5/16 点击查看大图
注入清水1000ml
步骤6/16 点击查看大图
水大约在内锅八分满的样子即可
步骤7/16 点击查看大图
将膳魔师焖烧锅内锅放在炉灶上用中火煮沸，然后改小火继续煮5-8分钟
步骤8/16 点击查看大图
盖上内锅的盖子
步骤9/16 点击查看大图
将焖烧锅的内锅小心的移入外锅（最好带上隔热手套）
步骤10/16 点击查看大图
拧紧焖烧锅的外锅盖子进行持续的高温焖煮，现在我要安心睡觉去啦
步骤11/16 点击查看大图
第二天早上打开盖子，暖心粥已经煲好了
步骤12/16 点击查看大图
放入老红糖，再次盖上盖子，焖5分钟（焖烧锅内的温度足以融化红糖，现在你会发现她保温效果实在是太强大了）
步骤13/16 点击查看大图
待红糖完全融化，搅拌均匀，就可以喝到暖暖甜甜的粥羹
步骤14/16 点击查看大图
莲藕的清甜扑鼻而来
步骤15/16 点击查看大图
清早暖暖一碗粥，温暖一整天
最后一步点击查看大图
开始美美的享用粥羹啦