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焗烤三文鱼饭

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河马妈妈CC

总是吃「蒸煮煎老三样」，宝宝难免会有胃口不好的时候。偶尔给宝宝的辅食里添加一些新材料，换一种烹饪方式，会给宝宝带来意想不到的惊喜。   没错，今天给妈妈们分享的，正是一道充满西式风味的辅食——「焗烤三文鱼饭」。厚厚的一层烤芝士瞬间俘获了肉迪迪那颗小小芝士心，挥舞着小手上的勺子，拉出长长的芝士丝。也难怪，我本身对香甜可口的芝士就毫无抗拒。而且三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，同时DHA和EPA还对宝宝智力和视力的发育都颇有裨益。对了，如果是大人吃的，可以适当加一些盐哦！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
Bigtummy三文鱼 30g
、
胡萝卜 50g
、
西兰花 50g
、
西红柿 100g
、
洋葱 30g
、
番茄酱 30g
、
芝士（或宝宝奶酪） 30g
、
米饭 一碗
烹饪步骤
小贴士

小宝宝吃这道焗饭建议用无盐奶酪，大宝宝吃可以芝士，成年人吃建议加点海盐就可以了～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-28

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