南瓜豆腐虾仁羹
南瓜豆腐虾仁羹,既有营养又好喝
12克
49克
109克
709
千卡
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步骤1/17
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准备南瓜一块
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步骤2/17
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南瓜洗干净去皮,切成薄片,放入锅中蒸熟
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步骤3/17
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蒸熟后,取出晾凉
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步骤4/17
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准备豆腐,虾仁和豌豆
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步骤5/17
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大人洗干净,从背部用刀切开
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步骤6/17
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加入料酒,搅拌均匀,腌制十分钟
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步骤7/17
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豆腐洗干净,切成适当的小方块
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步骤8/17
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锅中加入水,在加入少许盐和油,在把碗豆放入锅中焯熟
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步骤9/17
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焯熟的豌豆捞出备用
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步骤10/17
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晾凉的南瓜搅碎,和水放入料理杯中
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步骤11/17
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打成南瓜汁
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步骤12/17
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然后把打好的南瓜汁倒入锅中
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步骤13/17
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在加入豆腐块,大火烧开,然后转中火煮二十分钟
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步骤14/17
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然后把豌豆放入锅中继续煮五分钟
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步骤15/17
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再倒入腌制好的虾仁,煮到虾仁变色
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步骤16/17
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再加入少许的盐,煮两分钟即可,关火出锅
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最后一步
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装入碗中即可食用
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发布于 2018-12-28
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