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胡萝卜燕麦鸡丝暖胃粥

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Mrs.梁大脸

冬日的寒冷，由是待在室内也让人不禁打寒颤。南方的冬天没有供暖，过冬全凭十八般武艺。而年底工作愈发忙碌，饮食不规律，连做饭都变得奢侈，到午饭时候，最迫不及待的莫过于吃上一口暖乎的粥食，以慰劳疲惫的身体和空虚的胃。这时候的我坐在办公室就暗自窃喜，不用去茶水间挤着排队等微波炉热饭，不用将就吃冷了又热，热了又快速冷掉的饭菜，因为我有神器：膳魔师焖烧罐。宽口设计方便放入食材和清洗内部。早上只需几分钟把所有材料放进焖烧罐，注入开水，拧紧盖子。等到中午打开盖子，热气腾腾的暖胃粥食即成。焖烧罐内藏着一把折叠不锈钢汤勺，盖子打开还能当小碗使用的人性化设计着实把我惊喜到了。用它来制作各类养生养胃的营养粥食，既简单方便保证营养又能饱腹暖身。而今天做的这个胡萝卜燕麦鸡丝粥更是我的最爱。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，对于经常对着电脑的人来说有明目的作用，而且健胃降血脂，燕麦米排毒通便降胆固醇降血糖，补脾益气，鸡胸肉高蛋白低脂，有健脾胃的作用，对畏寒怕冷，贫血，乏力疲劳也有很好的食疗作用。一口入胃，尽是温暖。
营养分析 查看详情

4克
34克
39克

319
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
香米 35g
、
燕麦米 15g
、
胡萝卜 45g
、
鸡胸肉 110g
、
矿物盐 2g
、
开水 适量
烹饪步骤
小贴士

1.使用膳魔师焖烧罐时，食材一定要预热。 2.焖烧罐内置不锈钢折叠汤勺，不占空间方便使用，无需另外准备勺子，非常人性化。 3.谷物杂粮提前浸泡可使成品口感和味道更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-27

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