鲜脆山药炒木耳
山药炒木耳，脆嫩爽口，营养丰富。所用主食材，木耳是大家公认的清道夫，山药有健脾益胃，助消化的作用。 【太太乐鲜鸡汁】是快捷的家庭必备高汤，调入山药炒木耳中，一步到味，点亮美味。好下饭的！
20克
4克
25克
296
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/11
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山药洗净，去皮，切菱形片，泡入淡盐水中，以防氧化。
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步骤2/11
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木耳泡发洗净。
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步骤3/11
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葱切圈。
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步骤4/11
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姜切丝。
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步骤5/11
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水开，快速焯一下山药，捞出备用。
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步骤6/11
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油热葱姜炝锅。
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步骤7/11
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放入山药，翻匀。
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步骤8/11
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放入木耳，加两片彩椒补色，再加入调料水。
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步骤9/11
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加入太太乐鲜鸡汁。
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步骤10/11
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加盐调味，翻炒均匀出锅。
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最后一步
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开动^ ^！
山药是补益食品，有收敛的作用，所以如湿热过重、有便秘的人不宜食用过多！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-26
鲜脆山药炒木耳#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的相关分类
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