辅食日志 | 西葫芦泥米糊(6M+)
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西葫芦富含钾、钙、铁、磷、维生素等多种物质,具有清热利尿、润肺止咳功效。宝宝适当吃点西葫芦,能增强体质,提高免疫力。西葫芦含有大量的水分、蛋白质、维生素A、维生素C等,能预防疾病,补充体力。但西葫芦的烹调时间不宜过长,以免引起营养流失。
营养分析
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38
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
西葫芦
1个
烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好食材: 一个西葫芦
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步骤2/4
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取适量西葫芦,去皮去瓤,并切成小块
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步骤3/4
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将西葫芦放入锅中蒸15分钟左右
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最后一步
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将蒸好的西葫芦剁成泥。20g米粉(根据自己家宝宝具体情况而定)➕等量西葫芦泥搅拌在一起,滴一滴核桃油,今天的西葫芦泥米糊就做好啦!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-26
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