紫薯坚果奶昔
健身一直是在继续，只是营养餐没有能严格跟上，养颜的营养餐也是让人很有食欲！
4克
5克
36克
187
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/7
点击查看大图
准备材料：纯牛奶，紫薯（紫薯根据大小自行调整）
-
步骤2/7
点击查看大图
紫薯洗干净，上锅煮熟，去皮，切丁，1×1厘米大小，小一点也行，倒入适量牛奶，如果想要粘稠点，牛奶就尽量少一点！
-
步骤3/7
点击查看大图
用料理机打成糊状。
-
步骤4/7
点击查看大图
倒入器皿中，撒上坚果。
-
步骤5/7
点击查看大图
成品图
-
步骤6/7
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
其实很简单，只是有点懒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-24
紫薯坚果奶昔的其他做法
紫薯坚果奶昔的相关分类
紫薯坚果奶昔的相关推荐
-
低脂菌菇三鲜汤
734213人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴#菠萝香蕉奶昔
154865人看过 -
平底锅早餐面包
769716人看过 -
「话梅排骨」酸甜不腻巨巨巨下饭，跟我做零失败
116020人看过 -
椰奶红枣银耳汤
137778人看过 -
虾仁豆腐蒸蛋，超鲜嫩好吃的减脂餐 #本周热榜#
86613人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
4947733人看过 -
春饼的简单做法，层薄如纸，卷肉卷菜都好吃
252966人看过 -
✨减脂餐黄瓜炒鸡丁好吃不胖❗️❗️
871223人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
356501人看过 -
#玩心出道丨夏日DIY玩心潮饮挑战赛#莫奈“睡莲”奶昔
180456人看过 -
油皮酱肉包
668617人看过
