蜜汁鸡胸意面
蔬菜和蜂蜜鸡小胸的合理搭配,菜有了,肉有了,主食有了,两全其美。
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步骤1/8
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把需要的所有食材煮准备好
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步骤2/8
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鸡肉我选的是鸡小胸,用蚝油酱油和盐还有蜂蜜腌制,时间最好久点儿(我没那么多时间只腌制了半小时,效果不是很好)
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步骤3/8
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把所有的菜切好了用热水煮到8分熟,备用
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步骤4/8
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意面煮好了,控干水备用(意面不爱熟,煮的时间要注意一下)
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步骤5/8
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另起一个锅,放油,油热以后放鸡胸肉,慢慢煎调成小火就可以,鸡肉大火很容易糊,煎到双面金黄热出锅。
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步骤6/8
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锅放油热了以后放入少量的姜和蒜末爆香,倒入之前准备好的杏鲍菇,胡萝卜丁,洋葱翻炒,倒入一袋番茄酱,继续翻炒 。
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步骤7/8
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倒入意面 继续翻炒,放入少量的蚝油和海鲜酱油,面条变色之后出锅。
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最后一步
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意面出锅上盘,鸡胸切块上盘,之前煮熟的西兰花上盘,意面上撒上少许黑胡椒和香油,完成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-24
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