辅食日志 | 山药红豆糕（10M+）
山药绵软细嫩，具有很好的养生保健功效。它富含的蛋白质和淀粉酶，还能诱导产生干扰素，增强人体免疫力。它具有很强的补脾养胃、润肺生津的作用，对宝宝来说是极好的辅食食材。 红豆富含叶酸、膳食纤维、皂角苷等物质，能够清热解毒、健胃补脾。红豆中富含钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等营养元素，能够促进宝宝的身体发育。
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步骤1/13
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准备好食材: 红豆40克，山药100克
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步骤2/13
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红豆洗净后浸泡两个小时
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步骤3/13
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将浸泡好的红豆放入锅内，煮两个小时
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步骤4/13
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与此同时，将山药切块后放入锅内蒸25分钟左右
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步骤5/13
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红豆煮好后沥干水分，用勺子压成泥，如果太干的话可以加入适量配方奶
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步骤6/13
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山药蒸好后同样用勺子挤压成泥，如果太干的话也可以加入适量配方奶
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步骤7/13
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准备一个容器，在里面压上一层保鲜膜或烘培纸
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步骤8/13
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在底部先铺一层山药泥，再铺一层红豆沙，最后再铺一层山药泥
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步骤9/13
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在底部先铺一层山药泥，再铺一层红豆沙，最后再铺一层山药泥
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步骤10/13
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在底部先铺一层山药泥，再铺一层红豆沙，最后再铺一层山药泥
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步骤11/13
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烘培纸连同山药红豆糕一起取出，用刀切成小方块即可
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步骤12/13
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今天的山药红豆糕就做好了，一岁以上的宝宝可以蘸糖吃，味道非常香甜软糯！
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最后一步
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今天的山药红豆糕就做好了，一岁以上的宝宝可以蘸糖吃，味道非常香甜软糯！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-24
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