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鱿鱼包饭

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鱿鱼口感Q弹,营养丰富,通常的做法是炸、炒或烤。今天的这道鱿鱼包饭,不用油炸,也不用烤箱,把鱿鱼和炒饭结合起来,香辣开胃,不腥不腻,一起来看看做法吧。 鱿鱼两条,西葫芦30克,洋葱30克,胡萝卜20克,米饭半碗,植物油2勺,盐半勺,生抽少许,韩式辣酱1大勺,孜然粉(可选)少许。
营养分析 查看详情

24克
35克
45克


536
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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10-30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

刚煎烤好的鱿鱼可能会出少许汤汁,可以放在厨房纸巾上吸一下再装盘,摆盘更干净美观。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-12-21

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