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奶香秋葵土豆泥颜值爆表的营养健康的宝宝餐的做法

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奶香秋葵土豆泥颜值爆表的营养健康的宝宝餐

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秋葵，土豆，奶粉，三种食材碰撞会擦出怎样的火花？奶香秋葵土豆泥，也许你万万想不到，成品竟然是一个颜值爆表的球花，做法简单又好看，营养又健康。绝对俘获宝宝的心，快快做起来吧~

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5克
13克
69克

363
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆 300g

、

秋葵 5根

、

奶粉 20g

、

胡椒 3g

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备食材：① 土豆1个 ② 秋葵5根 ③ 澳优爱优配方奶粉20g ④盐 ⑤胡椒粉
步骤2/16 点击查看大图
土豆去皮洗净切薄片放蒸锅大火蒸15分钟至熟。
步骤3/16 点击查看大图
蒸熟的土豆用勺子压成泥，加入奶粉。
步骤4/16 点击查看大图
加入适量盐。
步骤5/16 点击查看大图
加入胡椒粉。
步骤6/16 点击查看大图
蒸土豆的同时把用盐水搓洗干净秋葵。
步骤7/16 点击查看大图
锅中烧开水，把用盐水洗干净的秋葵放入锅中，加少许盐焯水。
步骤8/16 点击查看大图
捞出秋葵放凉开水中浸泡。
步骤9/16 点击查看大图
切成厚薄均匀的小段。
步骤10/16 点击查看大图
取一个圆底小碗，把秋葵沿着碗从底部往上码入碗中。
步骤11/16 点击查看大图
把拌好的土豆泥放入秋葵中间，压实。
步骤12/16 点击查看大图
最后将奶香秋葵土豆泥倒扣出来。
步骤13/16 点击查看大图
顶部用胡萝卜压出一个小装饰就OK了。
步骤14/16 点击查看大图
颜值爆表了。
步骤15/16 点击查看大图
好看，又简单易做。
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趁热开吃吧。

小贴士

①秋葵焯水时记得放一点盐、焯水后泡冷开水，主要是为了防止变色。 ②如果是大人吃，可以根据自己的喜好调好酱汁淋在上面。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-19

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