油豆腐炒蒜苔
今天午餐,蒜苔炒油豆腐,简单操作,美味可口。最近炒素菜,越来越多,减肥餐。 记录2018年12月18日午餐
29克
12克
24克
393
千卡
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步骤1/9
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提前准备好所需要的食材
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步骤2/9
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油锅烧至六成熟,倒入玉米油,煸炒红椒和蒜苔
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步骤3/9
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加开水继续煸炒均匀
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步骤4/9
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倒入豆腐,倒入适量开水,盖锅盖焖一会,调入少许盐和生抽出锅。
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步骤5/9
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成品,午餐快速煸炒菜。
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步骤6/9
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成品。一盘给我吃完了。
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步骤7/9
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记得需要盖锅盖焖一会,油豆腐有味道,好吃。
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步骤8/9
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成品,午餐简约时尚菜谱。
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最后一步
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成品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-18
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