10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治
10分钟系列早餐之三明治系列-蘑菇火腿田园三明治 上班族,早上宁愿多睡一会儿也不想浪费时间做早餐怎么办?!10分钟系列早餐之三明治系列来喽~~ 【蘑菇火腿田园三明治】来和Tina一起做吧!做好后随手带走,路上吃,等车吃,到办公室吃,当加餐吃,哇哇哇,比买的还要棒哦[赞R][赞R][赞R]
31克
37克
84克
748
千卡
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步骤1/25
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所需食材:吐司两片,玉米粒,蛋黄酱,黑胡椒粒,海盐,黄油15克,白蘑菇3个,火腿5片,生菜叶3片,紫甘蓝1片所需材料:保鲜膜,油纸
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步骤2/25
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口蘑洗净切片
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步骤3/25
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西红柿洗净,切厚片(3片即可)
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步骤4/25
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紫甘蓝洗净切细丝
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步骤5/25
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玉米粒放入小碗中,放入一小勺蛋黄酱拌均备用
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步骤6/25
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平底锅放入黄油,融化后放入白蘑菇片翻炒
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步骤7/25
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放入现磨黑胡椒粒和海盐调味,成熟后盛出备用
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步骤8/25
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保鲜膜平铺在案板上,放上一片吐司,均匀涂抹一层蛋黄酱
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步骤9/25
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放上生菜叶,西红柿片
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步骤10/25
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将煎好的白蘑菇放在西红柿上,火腿片对折铺在白蘑菇上
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步骤11/25
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将拌好的玉米粒倒在火腿片上,放上紫甘蓝
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步骤12/25
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最后再放上一勺蛋黄酱(或者将蛋黄酱涂抹在吐司上),将吐司片盖上即可
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步骤13/25
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用手将三明治压实,保鲜膜包好后放在油纸上
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步骤14/25
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用油纸再次包裹三明治
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步骤15/25
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将包好的三明治对切
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步骤16/25
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大功告成啦
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步骤17/25
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简单粗暴健康美味
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步骤18/25
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完成品
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步骤19/25
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完成品
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步骤20/25
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完成品
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步骤21/25
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完成品
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步骤22/25
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完成品
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步骤23/25
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完成品
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步骤24/25
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完成品
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最后一步
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完成品
想要控制摄入量的可以把黄油换成橄榄油,蛋黄酱也可以根据自己喜好选择
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-18
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