芦笋三文鱼(空气炸锅版)
最近家里三文鱼库存充足,运用空气炸锅的少油特点做了这道还蛮健康的减脂餐。
18克
32克
33克
360
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
土豆戳孔和胡萝卜入锅蒸25分钟左右。
-
步骤2/7
点击查看大图
蒸后的土豆及胡萝卜压制成泥。
-
步骤3/7
点击查看大图
将土豆泥、萝卜泥混合用摇摇乐制成球状。
-
步骤4/7
点击查看大图
三文鱼用海盐、黑胡椒腌制,鱼身划开一刀后滴入柠檬汁,同时空气炸锅180度预热5分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
芦笋处理切断后入炸锅180度5分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
三文鱼入锅180度10分钟后翻面,再入锅烤制5分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出炉装饰即可。
1、土豆、胡萝卜可事先去皮后再入锅蒸。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-17
芦笋三文鱼的其他做法
芦笋三文鱼的相关分类
芦笋三文鱼的相关推荐
-
煎三文鱼排(空气炸锅版)
95980人看过 -
香煎三文鱼(轻松煮义)#MEYER·焕新厨房,唤醒美味#
219665人看过 -
盐煎三文鱼
369037人看过 -
盐煎三文鱼-迷迭香
2952538人看过 -
香煎三文鱼配牛油果莎莎酱
885509人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1104529人看过 -
空气炸锅版三文鱼
22649人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1196146人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1224015人看过 -
擂椒皮蛋
878459人看过 -
照烧法罗三文鱼
248008人看过 -
空气炸锅烤三文鱼
38915人看过