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小炒荷兰豆

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两两世界

百合清火、荷兰豆爽脆、胡萝卜富含胡萝卜素又护眼，难入味的三道食材只需加入一点太太乐鲜鸡汁就很美味!白、绿、红颜值爆表快手又方便哦!
营养分析 查看详情

8克
5克
15克

94
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
荷兰豆 150克
、
新鲜兰州百合真空装 1小袋
、
胡萝卜 半根
、
太太乐鲜鸡汁 10克
、
水 10克
、
盐 1克
、
玉米油 5克
、
蒜 1瓣
、
葱花 适量
、
焯水用：
、
油 2克
、
盐 1克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

荷兰豆和胡萝卜焯水后过下凉水。 这样后面也方便快炒!熟的快！这道是快炒菜! 焯水时候加点盐和油保持颜色和入点味!

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-16

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