辅食日志 | 蛋黄泥米糊
蛋黄富含优质蛋白质、卵磷脂、DHA、锌、铁、B族维生素等多种营养素，有助于促进宝宝身体发育，为神经系统和脑细胞的发育提供营养。
9克
13克
2克
139
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/8
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准备好一颗鸡蛋
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步骤2/8
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水开后放入鸡蛋，小火煮3分钟，关火后焖5分钟
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步骤3/8
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煮熟后放入凉水中，方便剥蛋壳
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步骤4/8
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煮熟后放入凉水中，方便剥蛋壳
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步骤5/8
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去蛋清，留蛋黄
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步骤6/8
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取1/4
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步骤7/8
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兑约20ml水，搅拌成泥
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最后一步
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15g米粉(视自家宝宝具体情况而定)➕蛋黄泥搅拌在一起，滴一滴核桃油，今天的辅食就做好啦！妈妈们可以在蛋黄泥米糊里加入任意不过敏的蔬菜自由搭配，自由选择！
1. 蒸熟的鸡蛋可以用凉水浸泡一会儿，便于剥蛋壳
2. 相较于蛋黄，蛋清的过敏概率高，因此要在一岁之后添加
3. 初次添加蛋黄，要从1/4开始，如果宝宝能接受，再逐渐过渡到1/2、1个
4. 蛋黄泥米糊可以和已经尝试过不过敏的蔬菜搭配，这样一顿正餐富含碳水化合物、蛋白质和维生素，对宝宝来说，是均衡营养的来源
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-12
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