菠菜鸡蛋糕——专治孩子不爱吃菜
菠菜营养丰富，富含多种维生素与矿物质，鸡蛋补充身体蛋白质。如果你的孩子不喜欢吃菠菜，那么一定要试试这款菠菜鸡蛋糕，两种有营养的食材混合在一起蒸熟，搭配蘸料，味道好极了！相信孩子们定会抢着吃的！
26克
44克
32克
528
千卡
这道菜富含维生素A,对眼睛非常好～
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步骤1/12
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准备好食材，蔬菜洗干净。
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步骤2/12
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锅里放水，烧开后把菠菜烫一下，变软后捞出过凉水备用。
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步骤3/12
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菠菜切成一厘米左右的段。
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步骤4/12
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胡萝卜一小段切成细丝，也可以切成小丁。
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步骤5/12
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鸡蛋三个打散，加适量盐搅拌均匀。
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步骤6/12
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加入10克玉米淀粉。直接加的方式不容易混合均匀，可以先用少量水把淀粉化开再加入蛋液。
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步骤7/12
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把切好的蔬菜和蛋液混合匀。
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步骤8/12
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准备好容器，内壁多抹一些油防粘，也可以用保鲜膜铺满容器，把蔬菜蛋液倒入，可以是方型的也可以是圆型的，上面再盖一层保鲜膜。
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步骤9/12
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放入蒸锅，隔水蒸15-20分钟，根据容器薄厚和蛋液的厚度来调节时间。我的容器比较小，相对蛋液比较厚，所以蒸的时间稍长。
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步骤10/12
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蒸熟后倒扣在菜板上，把菠菜鸡蛋糕扣出，切块或者切片。如果不容易扣出来拿刀在四壁划一下就出来了！
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步骤11/12
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摆放在盘子中，用小碗调蘸汁，用生抽一小勺、醋两小勺、糖一小勺，再滴点香油混合，也可以蘸番茄酱来吃，味道都很好！
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最后一步
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菠菜鸡蛋糕，柔软易消化，很适合孩子和老人吃，做为早餐也不错！
1.可以根据自己的喜好减少菠菜量或者增加鸡蛋量，风味都不错！
2.不锈钢的容器蒸制会更容易熟。内壁多抹油才能容易脱模。
3.喜欢吃原味的不用蘸料汁也很美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-11
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