减肥好菜—清蒸鳕鱼
先蒸后浇汁再浇油!步骤不要错哦!
31克
85克
7克
645
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
将鳕鱼切成四段,放入料酒,前后撒上盐(不要多),腌制15分钟到30分钟。
-
步骤2/9
点击查看大图
葱,姜,大蒜切片备用
-
步骤3/9
点击查看大图
将上一步的材料和辣椒均匀铺在鱼身身备用
-
步骤4/9
点击查看大图
将蚝油、鲜酱油、生抽少量放入碗中加适量开水调和备用。
-
步骤5/9
点击查看大图
接上步调和汁备用
-
步骤6/9
点击查看大图
将鳕鱼整盘放入锅中烧开水后盖盖子蒸五分钟,关火。闷一小会~
-
步骤7/9
点击查看大图
把之前的汁浇上去放一边备用!
-
步骤8/9
点击查看大图
开火倒入适量豆油(油烧开)+大料少量,麻椒4⃣️粒,两分钟左右后关火!把油浇在备用的鳕鱼盘中!
-
最后一步
点击查看大图
接上一步,香喷喷的清蒸鳕鱼出锅!
特别好吃,最后一步浇油特别重要!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-10
减肥好菜—清蒸鳕鱼的其他做法
减肥好菜—清蒸鳕鱼的相关分类
减肥好菜—清蒸鳕鱼的相关推荐
-
韭香小炒
110031人看过 -
韩式辣酱烤猪手
182549人看过 -
清蒸鳕鱼
982754人看过 -
麻辣鲜香,这碗面闻着就流口水——重庆小面
825168人看过 -
重庆小面
77865人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#5分钟搞定香辣好吃的重庆小面
123833人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#紫薯芋泥奶
10876人看过 -
空气炸锅烤蒜香排骨
200人看过 -
#打工人的健康餐#组织细腻|松软香甜|千叶切块蛋糕
7645人看过 -
#放假请来我的家乡吃#云南人春天必吃的蚕豆米粑粑
8821人看过 -
#打工人的健康餐#白灼菜心&西红柿鸡蛋玉米面条
4417人看过 -
#放假请来我的家乡吃#广东丨水东芥菜炒扣肉
6980人看过