烤鸡胸
鸡胸肉的卡路里是最合适想瘦身的人啦
4克
39克
16克
249
千卡
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步骤1/5
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把所有调料切碎,和解冻了的鸡胸肉一起腌制,放在冰箱里冷藏格大约4-5小时,盐一定要控制,容易咸
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步骤2/5
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然后到时间打开 取出 放在锡纸上
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步骤3/5
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上面再铺一层锡纸 然后封口 叠起来即可
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步骤4/5
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最关键的步骤来了,烤箱一定要调到250度, 烤二十分钟就可以了,不用再多了,正正好好
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最后一步
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鸡肉容易熟 到点 从烤箱里取出 切开 就可以享受啦 这个时候得配一杯气泡水或者含有苏打的饮料 很棒哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-05
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