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凉拌豆油皮

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Liliumlys

豆油皮儿色泽黄亮，柔软不粘而韧。含有丰富的优质蛋白和大量卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，可补充钙质；今天饭菜有肉食，凉拌此菜品搭配，解腻爽口！
营养分析 查看详情

10克
2克
18克

153
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
豆油皮 85g
、
胡萝卜 50g
、
香芹 2颗
、
大蒜 3瓣
、
香醋 适量
、
芝麻油 适量
、
盐 适量
、
调料水 适量
、
辣椒油 适量
、
白糖 少许
烹饪步骤
小贴士

不吃辣可以不放辣椒油～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-04

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