无蛋无奶无糖纯素香蕉玉米饼——健身减脂餐
无蛋奶纯素，低GI，口感也是一样甜甜的，可以满足一下爱吃甜的猪精女孩。
6克
6克
59克
307
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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香蕉要选择这种熟透的
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步骤2/5
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香蕉剥皮和水、玉米面混合，带上手套抓啊抓，成图中这种厚厚的面糊糊
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步骤3/5
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用手轻轻团起，50克一个，差不多可以做六个，放入抹油的不粘锅。
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步骤4/5
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两面煎熟。
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最后一步
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好了，软软的特别香甜，也有玉米的好味道(✪▽✪)
水量视香蕉大小而定，喜欢扎实口感的就不需要加水了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-03
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