美容养颜 小零食 椰子油炸牛油果
牛油果,营养价值可与奶油比美的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙、甘油酸等元素,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,是女士的美容养颜佳品。除比以外,牛油果还有丰胸、降糖和护肝的功效,也是婴儿辅食的最佳材料,是男女老少都可食用的健康水果。 牛油果一般多以沙拉、奶昔方式食用,今天介绍这道椰子油炸牛油果,运用排毒的椰子油与养颜的牛油果搭配,养生功效更强,而且制成简单,非常适合作为日常小零食食用。
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步骤1/10
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牛油果去皮,对半切开,去核,平均切成8小块
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步骤2/10
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低筋面粉、淀粉和盐混合均匀
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步骤3/10
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加入70ml清水
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步骤4/10
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搅拌均匀成面糊
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步骤5/10
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将牛油果放入面糊中,均匀地裹上面糊
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步骤6/10
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再均匀地裹上白芝麻
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步骤7/10
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起锅,注入适量椰子油烧至六成热
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步骤8/10
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转小火,放入牛油果炸1分钟至外表金黄,捞起,沥油
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步骤9/10
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撒上食盐,挤入少许柠檬汁即可
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最后一步
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美容养颜的小零食~椰子油炸牛油果
1.对椰子敏感的人群,不宜食用。
2.材料份量:1人。
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发布于 2018-12-03
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