酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱
“参考月龄:12个月以上 简单的吐司换个花样吃,营养密度更高了,不仅要好吃而且好看! 做起来也很简单,超级省时间,绝对不会让你手忙脚乱,而且保证娃吃过一次就爱上了。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
18克
20克
46克
423
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:酸奶25克、菠菜10克、黄油5克、吐司2片、鸡蛋1个操作时间:12分钟难度分析:初级
-
步骤2/10
点击查看大图
菠菜焯水捞出。
-
步骤3/10
点击查看大图
焯水后的菠菜切碎,小月龄的宝宝可以处理的再细碎一点儿。
-
步骤4/10
点击查看大图
鸡蛋打入酸奶中,搅拌均匀。
-
步骤5/10
点击查看大图
吐司片表面涂抹菠菜碎。
-
步骤6/10
点击查看大图
覆盖上另一片吐司。
-
步骤7/10
点击查看大图
放入酸奶蛋液中浸泡5分钟,翻面继续浸泡5分钟。这时候你可以想干什么,就去干什么了~
-
步骤8/10
点击查看大图
接着开小火,不粘锅烧热,融化黄油。
-
步骤9/10
点击查看大图
放入吐司片,一面蛋液凝固就可以翻面啦,可以来回翻面保证两面煎到金黄~让里面蛋液凝固透。如果担心蛋液不能完全熟透,可以盖上锅盖焖一会儿~
-
最后一步
点击查看大图
煎好我们用刀切开就可以了,看着是不是很有食欲啊。搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊,宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存,而且又方便快手,满满的能量哦~
君君小提示:
搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊,宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存,而且又方便快手,满满的能量哦~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu881需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-02
酸奶菠菜吐司的相关分类
酸奶菠菜吐司的相关推荐
-
山药吐司西多士【宝宝辅食】
39058人看过 -
10分钟早餐 | 一口一个西多士
661982人看过 -
蒜蓉蒸鲍鱼
22782854人看过 -
宝宝辅食|胡萝卜虾仁面条
98968人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 # 软香软香的面包,连放几天都不硬
371843人看过 -
营养面——宝宝辅食
24077人看过 -
止咳、预防积食——水果糖葫芦 宝宝辅食食谱
852090人看过 -
蛋黄溶豆(我可是花钱学会得哦)
1271589人看过 -
红薯山药糕【宝宝辅食】
207875人看过 -
宣威火腿
160445人看过 -
好吃的煮鸡蛋
235845人看过 -
#美食视频挑战赛#藜蒿炒腊肉
240136人看过