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板栗山药汤的做法

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板栗山药汤

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休息日喜欢煲煲汤，板栗山药汤做法非常简单，健脾又美味的汤。

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52克
51克
53克

881
千卡

这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

铁棍山药半根

、

板栗 10颗

、

红萝卜 1条

、

筒骨半斤

、

玉米芯 5小根

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
栗子去壳后去掉里面棕色的衣。
步骤2/10 点击查看大图
红萝卜去皮洗干净切块。
步骤3/10 点击查看大图
山药去皮洗干净切块。
步骤4/10 点击查看大图
准备好玉米芯。
步骤5/10 点击查看大图
筒骨放热水中灼一会去掉血水。
步骤6/10 点击查看大图
将灼过热水的筒骨过一下清水沥干水份。
步骤7/10 点击查看大图
所有材料放入煲中加入适量的水大火煮沸转慢火。
步骤8/10 点击查看大图
水煮沸时汤面会浮起白色的泡泡要用勺子勺出来。
步骤9/10 点击查看大图
汤煲一小时，放入适量的盐搅拌均匀即可关火。
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成品

小贴士

1.这是三个人的份量。2.筒骨可换成瘦肉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-02

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