冬季养生抗霾配方豆浆
豆浆是我们在吃早餐中都非常喜爱饮用的健康饮食之一,再者,豆浆营养丰富,老少皆宜,在冬季更是喝豆浆的好时节。那么,冬季怎样才能让豆浆营养又抗霾,口味更丰富呢?红豆、红米、红枣、花生米补血养颜;绿豆、百合清热解毒、安神润肺。下面和大家分享这款冬季养生抗霾豆浆,让你喝出美容颜!
6克
9克
51克
287
千卡
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步骤1/9
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红豆、绿豆、百合洗净泡8-10小时,冬季可晚上泡上,早上打浆。
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步骤2/9
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花生米洗净备用。
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步骤3/9
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红米洗净备用。
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步骤4/9
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大枣洗净去核。
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步骤5/9
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所以食材一起放入豆浆机。
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步骤6/9
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加水到接近最大刻度线。
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步骤7/9
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按豆浆键,完成即可。
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步骤8/9
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盛到碗里^ ^。
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最后一步
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早起来一碗,幸福(⌒▽⌒)!
湿豆可以很快的打出豆浆来,而且比干豆的出浆率高,比干豆打出的豆浆营养价值也更高。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-01
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