简单快手营养保健～番茄炝锅粗粮荞麦面
冬季进补，肉食吃腻了，吃一碗开胃宽肠，下气消积的炝锅面真舒服，而且营养又保健……
11克
3克
8克
40
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/15
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备好食材。
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步骤2/15
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西红柿洗烫去皮切片儿。
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步骤3/15
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油麦菜盐水泡洗切段儿。
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步骤4/15
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姜切丝。
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步骤5/15
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葱切圈儿。
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步骤6/15
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锅中倒入橄榄油。
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步骤7/15
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炒香姜葱。
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步骤8/15
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放入西红柿。
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步骤9/15
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加入适量水（务必够煮面条）。
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步骤10/15
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下人面条，煮至无硬心，软硬合适。。
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步骤11/15
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下入油麦菜，再次烧开。
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步骤12/15
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调入醋。
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步骤13/15
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调入盐。
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步骤14/15
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放少许鸡汁，搅匀即可。
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最后一步
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开动(￣∇￣)！
1.放入西红柿不用炒制，直接加水烧开，下面条煮就行。
2.调料种类随自己喜好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-01
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