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鱼油葱盐酒胡粥的做法

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鱼油葱盐酒胡粥

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【3-161】这是一个系列存稿提前囤基本妥当出个门的故事……菜名引起不适，想卡 ----- 2018.11.30

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1克
0克
2克

19
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

龙利鱼可换

、

香油几滴

、

小葱一把

、

盐适量

、

料酒少许

、

胡椒粉适量

、

粥胚看饭量

、

姜一小堆

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
根据个人喜好选鱼，努力收拾成薄片，根据个人口味加盐料酒胡椒粉，搅和匀了搁旁边稍微一腌
步骤2/9 点击查看大图
根据自己饭量往锅里扔【自抱自泣虾姜粥】里那种粥胚，看情况添些水
步骤3/9 点击查看大图
边中小火煮开边温柔搅和匀，根据个人口味加盐和胡椒粉，扔一把努力切细的姜
步骤4/9 点击查看大图
咕嘟得差不多了舀点尝尝，小心烫，确认没问题了铺上之前收拾好的鱼片
步骤5/9 点击查看大图
小小火把鱼咕嘟到自己喜欢的程度，根据个人喜好撒葱淋香油
步骤6/9 点击查看大图
关火随手搅和两圈，补把小葱习惯性欣赏下
步骤7/9 点击查看大图
看心情配个咸鸭蛋，或者来碟小咸菜，就可以努力找WiFi尽快发菜谱了(不是…划掉)
步骤8/9 点击查看大图
来，张嘴~
最后一步点击查看大图
走了哟，明天见~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-30

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