油泼鱼尾
超级简单又美味的宝宝餐,低油少盐,健康有营养,这样做出来大人吃了也不怕胖。
20克
2克
1克
11
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/7
点击查看大图
鱼尾清洗干净倒入料酒腌制20分钟左右,(鱼尾我是用了米鱼,因为刺比较少,可以根据自己的爱好选择鱼的品种。)
-
步骤3/7
点击查看大图
葱和姜分别切成丝。
-
步骤4/7
点击查看大图
腌好的鱼尾在鱼肚中倒入切好的姜丝。放入蒸锅中大火蒸15分钟左右关火,取出鱼盘倒掉蒸出来的水分。
-
步骤5/7
点击查看大图
锅内倒入适量的植物油,放入葱丝爆出香味。
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入生抽后立即关火,关火后转一下锅,让生抽和葱丝均匀的混合在一起。
-
最后一步
点击查看大图
将汤汁浇在鱼尾上就可以了。
1.步骤5中用玉米油,是因为玉米油没什么味道,做出了不会影响鱼的鲜美。
2.因为鱼尾的肉比较薄,所以蒸15分钟就会熟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-30
油泼鱼尾的其他做法
油泼鱼尾的相关分类
油泼鱼尾的相关推荐
-
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
875749人看过 -
红烧草鱼尾
120196人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32182061人看过 -
低卡香辣孜然豆皮
215544人看过 -
醋溜白菜
6792989人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42211587人看过 -
烧肉豆角焖面
30556213人看过 -
咖喱鸡肉饭
14369399人看过 -
#肉食主义#味浓肉嫩的干锅鱼尾
111603人看过 -
#女神野餐记# 酸辣汤
180215人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
4997559人看过 -
宫保鸡丁
1350153人看过