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牛肉土豆咖哩饭

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诞蛋

咖哩是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜和日本菜，一般伴随肉类 蔬菜 饭一起吃 主要成分有姜黄粉 花椒 八角 胡椒桂皮 丁香等，适当吃些能够促进吐液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动 促进食欲，还可以改善便秘 易于肠道健康哦 偶尔吃一顿还是可以的
营养分析 查看详情

23克
111克
140克

1124
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
牛肉粒 200g
、
胡萝卜 150g
、
土豆 300g
、
干香菇 100g
、
西兰花 100g
、
基围虾 7只
、
咖哩 60g
烹饪步骤
小贴士

除了放油全程我是没有给任何调料的，所有食材加起来1000g左右的量 咖哩60到70g，西兰花最后再加进去

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-30

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