麻油九肚鱼汤－月子好补钙

精品
33.1万 浏览 4569 收藏
收藏
大润小厨
大润小厨 大润小厨
＋ 关注


月子餐天天鸡肉谁都会厌，其实很多食物都有丰富的营养来滋补产后的身体的，例如豆腐鱼。 豆腐鱼我们又叫九肚鱼，九肚鱼中有多种对人体有益的微量元素，它的钙质的含量特别高，而且特别容易被人体吸收和利用，平时多食用九肚鱼可以补钙，预防骨质疏松也能增加骨密度。关键它的肉质细嫩，含丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸与维生素，所以月子餐可以用九肚鱼来滋补产后的身体，提高身体的抗病能力，尽快恢复体能。

麻油九肚鱼汤的用料

豆腐鱼 6条 老姜 一块
麻油 10克 黄酒 20克
葱 一段 水 3碗

麻油九肚鱼汤的做法

麻油九肚鱼汤－月子好补钙#非常规创意吃鱼法#的做法图解1

步骤1

1. 将豆腐鱼剪去头部,顺手将内脏拉出,洗净沥干水,备用
麻油九肚鱼汤－月子好补钙#非常规创意吃鱼法#的做法图解2

步骤2

2. 开启电磁炉,选择煎炸菜单,麻油倒入锅内,大火烧热,放入老姜片,然后转小火 至金黄, 麻油最适合在月子餐食，麻油含有丰富亚麻酸和ＤＨＡ，是宝宝大脑发育与产妇恢复身体健康必须补充的，在月子餐里用老姜驱寒效果比其它姜功效更加好滴。
麻油九肚鱼汤－月子好补钙#非常规创意吃鱼法#的做法图解3

步骤3

3. 加入葱段炒出香味,
麻油九肚鱼汤－月子好补钙#非常规创意吃鱼法#的做法图解4

步骤4

4. 加入3碗水,
麻油九肚鱼汤－月子好补钙#非常规创意吃鱼法#的做法图解5

步骤5

5. 选择电磁炉的火锅菜单,大火烧开5分钟
麻油九肚鱼汤－月子好补钙#非常规创意吃鱼法#的做法图解6

步骤6

6. 加入黄酒,
麻油九肚鱼汤－月子好补钙#非常规创意吃鱼法#的做法图解7

步骤7

7. 加入豆腐鱼,大火煮5分钟
麻油九肚鱼汤－月子好补钙#非常规创意吃鱼法#的做法图解8

步骤8

8. 加入盐调味,最后入葱花,关火即可以，趁热喝汤.
麻油九肚鱼汤－月子好补钙#非常规创意吃鱼法#的做法图解9

步骤9

细嫩极滑的鱼肉一吸就入口了，骨也是软软的，
麻油九肚鱼汤－月子好补钙#非常规创意吃鱼法#的做法图解10

步骤10

汤甜淡咸，还带姜味的汤特别滴驱寒哦！

麻油九肚鱼汤的烹饪技巧

麻油最适合在月子餐食，麻油含有丰富亚麻酸和ＤＨＡ，是宝宝大脑发育与产妇恢复身体健康必须补充的，在月子餐里用老姜驱寒效果比其它姜功效更加好滴。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-29

©本菜谱的做法由 大润小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 优质蛋白 功效 驱寒暖身 41-49岁 中老年

麻油九肚鱼汤的其他做法更多

麻油九肚鱼汤的全部作品

上传我做的这道菜

麻油九肚鱼汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 麻油九肚鱼汤－月子好补钙#非常规创意吃鱼法#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 麻油九肚鱼汤－月子好补钙#非常规创意吃鱼法#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活