暖心红薯粥
红薯有“长寿食品”之誉，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。 用红薯和糯米煮粥是一种养生粥，它口感软糯，味道清甜。
2克
16克
184克
810
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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准备食材，红薯洗干净去皮切小块
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步骤2/6
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糯米淘洗干净和红薯块放入电饭煲里
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步骤3/6
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加水
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步骤4/6
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摁下煮粥功能，我的电饭煲煮粥功能是1：30分（也可以用砂锅煮粥，糯米和红薯块放入砂锅，加水中火煮开前上面放一个木铲，防止烧开汤溢出来，再开小火煮1个小时左右）
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步骤5/6
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煮好的粥
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最后一步
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成品图
如果你喜欢吃稠一点的粥，就适当减少水，如果喜欢喝稀一点的粥，可以适当减少。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-29
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