烤红薯
冬季孩子老积食，可以多给孩子吃这菜，常吃开胃又长个，那就是红薯，又称地瓜，地瓜中含有丰富的维生素和淀粉，可以促进孩子肠道蠕动，预防消化，地瓜中的维生素类物质能预防便秘，还能促进骨骼对钙的吸收，里面含有的40%左右的纤维能预防宿便和便秘，担心孩子会横着长的宝妈们可以让孩子多吃点地瓜。因为地瓜里的黏液蛋白有降低胆固醇，预防肥胖的效果。冬季多给孩子吃这菜，健脾开胃，个子蹭蹭长，比肉还好吃。
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步骤1/7
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准备好材料
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步骤2/7
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烤盘铺上锡纸
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步骤3/7
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再把红薯洗净擦干水分放入烤盘中
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步骤4/7
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放入预热好的烤箱，上下火230度，中层60分钟
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步骤5/7
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每隔20分钟就翻一次面，共翻面两次，直至烤好
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步骤6/7
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成品图
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最后一步
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图二
红薯的大小取决于烤的时间，红薯最好选择大小均匀的，这样烤出来才不会有的熟有的没熟的现象。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-28
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