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海虹爆炒芸豆丝

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虽然现在已经立冬了,立冬后的食补至关重要,经过夏天和秋天身体营养的流失,就需要冬天来慢慢滋补,但是冬天还要防干燥,所以说尽量要多吃一些有营养又滋补的美食,今天我为家人做了一道芸豆丝爆炒海虹,海虹的营养价值高,还由于它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸,其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量,能增强人体的免疫力,和芸豆搭配在一起,即营养又美味哟……
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59克
59克
198克


1526
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

切记芸豆丝焯水的时候,要大焯一下,芸豆在炒制的过程中,一定要用大火把芸豆丝爆炒熟,因为芸豆不炒熟的话,人吃了会中毒的,切记切记哟……

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-11-28

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