生滚牛肉粥
牛肉的胆固醇较低，是老年人，动脉硬化及糖尿病患者理想的肉食。
10克
45克
0克
270
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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牛肉含有丰富的蛋白质，铁以及脂肪，其补充元气的功效可媲美中药的黄芪。
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步骤2/5
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准备白饭一碗，牛肉逆刀切块，用玉米淀粉，嫩姜，生抽，料酒腌制一会。
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步骤3/5
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将米饭倒入锅内，倒入开水，烧开牛肉略滚一下，再加入少许盐，生抽，即可！
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步骤4/5
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倒入碗中，分享一下。
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最后一步
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成品，早餐来一碗，味道不错。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-26
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