生滚牛肉粥
牛肉的胆固醇较低,是老年人,动脉硬化及糖尿病患者理想的肉食。
10克
45克
0克
270
千卡
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步骤1/5
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牛肉含有丰富的蛋白质,铁以及脂肪,其补充元气的功效可媲美中药的黄芪。
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步骤2/5
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准备白饭一碗,牛肉逆刀切块,用玉米淀粉,嫩姜,生抽,料酒腌制一会。
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步骤3/5
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将米饭倒入锅内,倒入开水,烧开牛肉略滚一下,再加入少许盐,生抽,即可!
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步骤4/5
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倒入碗中,分享一下。
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最后一步
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成品,早餐来一碗,味道不错。
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发布于 2018-11-26
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