黑米鸡腿汤
美食友友寄来了一只老鸡，她说这鸡煲汤最好了哦。于是我就想着给家里仨位爷换着炖煲鸡汤。今天就先用二只鸡腿来煲汤，大儿子的这份里配入了黑米，大爷的那份里我配入了菌菇。 朋友们可能会问为什么儿子的这份里要加入黑米？其实吧我是这样子想，加入了黑米即当主食又当汤。像早上那么早到校，有这样子的汤就很是方便哦。朋友们也可以参考一下。
6克
16克
0克
119
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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如图这款汤用到了一只鸡腿，一把黑米燕麦，一份并不能及葱。一只腿的量刚好炖上一盅。
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步骤2/7
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黑米及燕麦提前用清水泡洗一下，姜去皮切片，葱打成结备用。
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步骤3/7
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再将鸡腿将爪分离好，然后焯洗好备用。
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步骤4/7
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将泡洗好的黑米燕麦，焯洗好的鸡腿，姜片及葱结全都入炖盅，然后加至八分满清水。
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步骤5/7
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上盖入炖锅里面，选择煲汤模式进行烹煮就可以。
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步骤6/7
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最后加入细盐及枸杞点缀提味就可以。
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最后一步
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吃的时候将姜片及葱结一并挑出不要就可以，是不是很简单，这款汤超适合学业繁忙的孩子们哦。
喜欢汤水的就多加一点汤水，要是喜欢类似薄粥的就多加一把黑米燕麦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-26
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